电解质水是含有钠、钾等矿物质离子的饮品。这些离子溶于水后能导电，帮助维持体液平衡、神经肌肉功能，适用于运动出汗或腹泻后补充水分和电解质配资炒股之家，防止脱水。
自制电解质水好处
1、快速补水：运动/发烧/腹泻后补充水分和流失的矿物质
2、健康天然无添加：拒绝糖精和防腐剂
3、低成本：1杯成本不到2元
材料：
1、柠檬半个
2、蜂蜜或白糖适量
3、食盐适量
4、温水500l（水温＜40℃，避免破坏营养）
将材料全部放入一个杯子中搅拌均匀即可
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